それって無理なダイエットでストレスを
抱えてしまっていたからかも。
〇〇だけダイエットや〇〇制限など
流行のダイエットは成功者がいる分、
効果が出ると思い込みがち。
ついつい流行のダイエットに手を出してしまって
せっかくの友人との外食や
職場での付き合いもストレスに。
食事を我慢する無理なダイエット法では
一時的に痩せても
結局リバウンドしてしまいます。
「食事が9割」と
言われるダイエットだからこそ、
無理なく簡単に続けられる食習慣を
手に入れる
ことが大切です。
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ダイエットしてほしいから
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飲み会などが続いても
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知っているようで知らなかった
ダイエットの常識・非常識。
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